{"id":518,"date":"2022-12-13T21:23:27","date_gmt":"2022-12-13T21:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/chiro-sante.fr\/?page_id=518"},"modified":"2023-02-13T16:26:15","modified_gmt":"2023-02-13T16:26:15","slug":"traitements","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chiro-sante.fr\/index.php\/traitements\/","title":{"rendered":"Traitements"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-117f228c alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-4390a133\"><h1 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Traitement <br>Cons\u00e9quences cliniques et effets b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong><\/h1><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-background-color has-background\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--80);padding-right:0;padding-bottom:0;padding-left:0\">L\u2019objectif des soins n\u2019est pas simplement de redonner de la mobilit\u00e9 ou d\u00e9bloquer une articulation mais de comprendre dans quelle mesure cette mobilisation ou manipulation affecte les nerfs localement, le syst\u00e8me nerveux et le fonctionnement du cerveau en g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-bdf493c8 alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-42cc9e80\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-34a912c0\"><h2 class=\"uagb-heading-text\">Un traitement non invasif<\/h2><div class=\"uagb-separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>La prise en charge est purement conservatrice :<\/strong> <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">sans recours aux m\u00e9dicaments ou \u00e0 la chirurgie.<\/span><\/strong><br><br>Apr\u00e8s avoir diagnostiqu\u00e9 l\u2019origine, une solution au probl\u00e8me est d\u00e9finie avec une mise au point d\u2019un plan de traitement adapt\u00e9 et sur mesure, en tenant compte de votre \u00e9tat de sant\u00e9 global.<br><br>L\u2019accompagnement se fait durant toute la dur\u00e9e de la prise en charge avec des conseils, une mise en place de nouvelles habitudes de vie, si besoin et au cas par cas tels que:<br>Posture, relaxation, renforcement musculaire, \u00e9tirement, alimentation, activit\u00e9 physique\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>\u200b<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-27f6bb5d\">\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-4f84d5ff wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Photo-site-chiro-1024x682.jpg \" src=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Photo-site-chiro-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-960\" width=\"471\" height=\"182\" title=\"\" loading=\"lazy\"\/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-c5d29d14 alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-4d932e78\">\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-34995aae wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/toa-heftiba-a9pFSC8dTlo-unsplash-683x1024.jpg \" src=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/toa-heftiba-a9pFSC8dTlo-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-962\" width=\"\" height=\"\" title=\"\" loading=\"lazy\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-b6f0ac98 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/levi-stute-PuuP2OEYqWk-unsplash-1-683x1024.jpg , https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/levi-stute-PuuP2OEYqWk-unsplash-1-683x1024.jpg 360w\" src=\"https:\/\/chiro-sante.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/levi-stute-PuuP2OEYqWk-unsplash-1-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-994\" width=\"\" height=\"\" title=\"\" loading=\"lazy\"\/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-1e212c71\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-151bfff4\"><p class=\"uagb-desc-text\"><strong>Qu&#8217;est ce qu&#8217;un ajustement?<\/strong><br>\u200b<br>Un ajustement est une correction, une <em>resynchronisation<\/em>.<br>C\u2019est un geste pr\u00e9cis, tr\u00e8s calcul\u00e9 et sp\u00e9cifique utilisant force, pression, direction, amplitude et v\u00e9locit\u00e9 contr\u00f4l\u00e9e, appliqu\u00e9 \u00e0 des articulations et aux tissus adjacents.<br>\u200b<br>\u200b<br><strong>O\u00f9&nbsp;est-ce que le chiropracteur&nbsp;ajuste?<\/strong><br>\u200b<br>L\u2019ajustement peut se faire au niveau de la colonne vert\u00e9brale et des articulations.<br>\u200b<br>\u200b<br><strong>Que provoque un ajustement?<\/strong><br>\u200b<br>Un ajustement agit sur la fonction articulaire et neurophysiologique et corrige la perturbation de la transmission de l\u2019Influx nerveux. Il provoque un processus r\u00e9flexe (envoie d\u2019une information) visant \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre fonctionnel pour que les diff\u00e9rents syst\u00e8mes r\u00e9gulant et \u00e9quilibrant<br>l\u2019organisme, reprennent le contr\u00f4le pour un fonctionnement harmonieux.<br>\u200b<br><strong>Les outils compl\u00e9mentaires.<\/strong><br><strong>\u200b<\/strong><br><span style=\"text-decoration: underline;\">On distingue principalement quatre modes d\u2019intervention compl\u00e9mentaires ou susceptibles de suppl\u00e9er l\u2019acte manipulatoire ou de mobilisation :<\/span><br>&nbsp;<br>\u2022 Les techniques de d\u00e9compression segmentaire (utilise dans lombalgie commune, chronique ou non, dans lomboradiculalgies d\u2019origine discale, les st\u00e9noses du canal lombaire ou cervical).<br>\u2022 Les exercices th\u00e9rapeutiques ou pr\u00e9ventifs, \u00e0 but antalgique pr\u00e9viennent d\u2019\u00e9ventuelles r\u00e9cidives et \u00e9vitent le passage \u00e0 la chronicit\u00e9.<br>\u2022  La physioth\u00e9rapie : thermoth\u00e9rapie (froid en phase inflammatoire, chaud en phase chronique) compl\u00e8te les soins.<br>\u2022 La prise en charge des aspects psychosociaux (habitude de vie analys\u00e9es, hygi\u00e8ne alimentaire).<br>&nbsp;<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-b5b1d73f alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" style=\"margin-top:5rem\"><strong>Quels sont les effets d&#8217;un traitement chiropratique<\/strong> ?<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--50)\">~ Un bien-\u00eatre physique et mental ~<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-e6f9444b\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-3b1569f4\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--80);padding-bottom:0;padding-left:0\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Les cons\u00e9quences cliniques sont nombreuses<\/h4>\n\n\n\n<p> \u2022 Une Diminution des contractures musculaires par modulation&nbsp;centrale de l\u2019activit\u00e9 des neurones qui innerve les&nbsp;fibre musculaire.<br> \u2022 Une Gain de l\u2019amplitude articulaire,&nbsp;<br> \u2022 Une Augmentation du seuil de tol\u00e9rance \u00e0 la douleur&nbsp;par&nbsp;modulation centrale et p\u00e9riph\u00e9rique,&nbsp;<br> \u2022 Une Diminution des&nbsp;contraintes m\u00e9caniques exerc\u00e9es lors du processus inflammatoire,&nbsp;<br> \u2022 Une Am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 motrice,&nbsp;<br> \u2022 Une Am\u00e9lioration de la&nbsp;proprioception,<br> \u2022 Une R\u00e9percussion sur le fonctionnement r\u00e9flexe du syst\u00e8me nerveux autonome ( digestion, rythme cardiaque, s\u00e9cr\u00e9tion d&#8217;adr\u00e9naline, vasoconstriction\/vasodilatation des bronches, vaisseaux)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"padding-top:0;padding-right:0px;padding-bottom:0;padding-left:100px\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Les effets b\u00e9n\u00e9fiques&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Les effets b\u00e9n\u00e9fiques, plus subjectifs, sont recens\u00e9es par les patients eux m\u00eames et constatent une hygi\u00e8ne et qualit\u00e9 de vie am\u00e9lior\u00e9es, une diminution de la fatigue avec un regain d\u2019\u00e9nergie, une meilleure confiance en soi, une am\u00e9lioration de trouble du sommeil, une am\u00e9lioration de trouble de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et du stress.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains constatent \u00e9galement une am\u00e9lioration de troubles fonctionnels visc\u00e9raux, une modification du transit intestinal, des r\u00e8gles moins douloureuses, une modification du cycle menstruel et une sensation d\u2019am\u00e9lioration respiratoire (asthme).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-6fe6d08d alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-f4d95648\"><h1 class=\"uagb-heading-text\">Plan de traitement en Chiropraxie<\/h1><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-c53ab39c alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-0e1bd7f0\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-c51cac97\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-28b3e901\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Une m\u00e9thodologie pr\u00e9cise <\/strong><\/h2><div class=\"uagb-separator\"><\/div><p class=\"uagb-desc-text\">&nbsp;<br>Apr\u00e8s le diagnostic pos\u00e9, se met en place avec une m\u00e9thodologie pr\u00e9cise un plan de traitement tripartite :<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-aedcb550 alignfull uagb-is-root-container\"><div class=\"uagb-container-inner-blocks-wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-container uagb-block-790f3bb4\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Phase 1 est une phase aigu\u00eb ou d\u2019attaque. Soulagement et correction.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Durant cette premi\u00e8re phase du traitement, vous allez \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 voir votre chiropracteur de mani\u00e8re rapproch\u00e9e. Cela permet de travailler de mani\u00e8re plus \u00ab intensive \u00bb afin de r\u00e9\u00e9quilibrer tout le corps et de travailler sur les compensations occasionn\u00e9es par la l\u00e9sion.<br>Lors d\u2019un blocage important, le corps compense comme avec un mal de dos ou un torticolis. Le corps peut rester bloqu\u00e9 dans une position ou trouver naturellement une position antalgique afin de diminuer voire soulager au moins partiellement la douleur (corps pench\u00e9 en avant ou sur le cot\u00e9, t\u00eate pench\u00e9e sur la cot\u00e9 etc).<br>Il peut \u00e9galement contrebalancer lorsqu\u2019il s\u2019agit de blocage mod\u00e9r\u00e9 caus\u00e9 par de mauvaises postures quotidiennes : porter un enfant sur la hanche, avec le m\u00eame bras, du m\u00eame c\u00f4t\u00e9, porter des charges lourdes toujours du m\u00eame c\u00f4t\u00e9, une station assise prolong\u00e9, mauvaise posture de bureau, etc.<br><br>Le nombre de s\u00e9ances d\u00e9pend aussi de l\u2019anciennet\u00e9 des troubles. Elles seront rapidement espac\u00e9es au fur et \u00e0 mesure que les douleurs s\u2019estompent.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Phase 2 de stabilisation. Eviter les risques de rechutes.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Le but est de r\u00e9\u00e9quilibrer la posture, stabiliser les acquis de mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale et de ramener le syst\u00e8me nerveux \u00e0 un fonctionnement optimal. <br>Il est tr\u00e8s important de passer par cette \u00e9tape pour inscrire dans la dur\u00e9e le soulagement des douleurs (de la m\u00eame mani\u00e8re, qu\u2019elle l\u2019est dans un r\u00e9gime pour \u00e9viter la reprise de poids). C\u2019est pendant cette phase que la fr\u00e9quence des ajustements est r\u00e9duite.<br>Le chiropracteur a aussi pour r\u00f4le de pr\u00e9senter des recommandations au sujet de la nutrition ou des bonnes postures afin de r\u00e9duire au maximum le risque de r\u00e9cidive.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Phase 3 de pr\u00e9vention. Entretenir les acquis.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Cette phase s\u2019adresse \u00e0 tout le monde et a pour but, comme son nom l\u2019indique, de maintenir un \u00e9tat optimal de sant\u00e9 et de pr\u00e9venir la r\u00e9cidive de conditions douloureuses et\/ou invalidantes. Lors de la p\u00e9riode de pr\u00e9vention, on limite l\u2019apparition d\u2019autres troubles et on entretient les acquis.<br><br>Il est essentiel que les changements d\u2019habitudes s\u2019inscrivent dans le temps. Cette phase va permettre \u00e0 votre corps de faire face avec plus d\u2019efficacit\u00e9 aux diff\u00e9rents stress de la vie quotidienne : poste de travail non adapt\u00e9, port de charges lourdes, stress, qualit\u00e9 de vie, du sommeil. La fr\u00e9quence des consultations de pr\u00e9vention d\u00e9pend, de fa\u00e7on logique, \u00e0 votre histoire, vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, vos habitudes de vie etc.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-f91abfc7\"><h2 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Combiens de s\u00e9ances &nbsp;de chiropraxie&nbsp;seront n\u00e9cessaires?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>La chiropraxie soulage rapidement, de mani\u00e8re efficace et durable. Elle permet la correction des dysfonctionnements ainsi que des perturbations existantes entre le syst\u00e8me nerveux et la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u00c9valuation des cons\u00e9quences :&nbsp;<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il est essentiel qu\u2019une \u00e9valuation th\u00e9rapeutique soit prise en compte lors de la mise en place d\u2019un plan traitement.<br>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 tent\u00e9 de changer ou d\u2019arr\u00eater une mauvaise habitude ? Seule la r\u00e9p\u00e9tition d\u2019une information permet de prendre une bonne habitude.<br><br>Une douleur aigu\u00eb sera plus rapidement traiter qu\u2019une douleur chronique. Les affections vert\u00e9brales et articulaires p\u00e9riph\u00e9riques ont de multiples cons\u00e9quences d\u2019ordre fonctionnel, en particulier neurophysiologiques, mais aussi psychologiques et sociales (influence de la douleur et caract\u00e8re aigu ou chronique de la pathologie). <br>La prise en compte de ces cons\u00e9quences rentre dans le cadre de cette classification et d\u00e9bouche sur des crit\u00e8res de prise en charge et d\u2019un choix sp\u00e9cifique d\u2019outils th\u00e9rapeutiques.<br><br>Plusieurs facteurs peuvent \u00eatre impliqu\u00e9s dans l\u2019\u00e9volution et le succ\u00e8s th\u00e9rapeutique notamment la date d\u2019apparition des sympt\u00f4mes, si les douleurs sont aigu\u00ebs ou chroniques, l\u2019\u00e2ge, votre profession, vos activit\u00e9s, le stress environnant, votre motivation etc.<br><br>Le passage \u00e0 la chronicit\u00e9 peut freiner mais n\u2019emp\u00eachera pas l\u2019\u00e9volution et le succ\u00e8s th\u00e9rapeutique. Elle concerne 1 personne sur 10 en moyenne.<br>Chez une 1 personne sur 2, la douleur est acceptable et permet une vie presque normale. Chez d\u2019autres, la douleur est tr\u00e8s invalidante et affecte la vie dans toutes ses dimensions socio-professionnelles, affectives dont le plaisir \u00e0 vivre par exemple. <br><br>Les facteurs favorisant le passage \u00e0 la chronicit\u00e9 sont en revanche nombreux : <br><br><strong>Facteurs m\u00e9dicaux <\/strong>: intensit\u00e9 de la douleur, extension de la zone douloureuse, pr\u00e9sence d\u2019\u00e9pisodes pr\u00e9c\u00e9dents.<br> <strong>Facteurs \u00e9motionnels <\/strong>: stress, anxi\u00e9t\u00e9, humeur d\u00e9pressive, manque de soutien ou surprotection des proches. Le catastrophisme qui tend \u00e0 renforcer les comportements inappropri\u00e9s et donc la douleur et l\u2019incapacit\u00e9, mais aussi \u00e0 d\u00e9r\u00e9gler le fonctionnement neuroendocrinien des voies de la douleur.<br><strong>Comportements <\/strong>: r\u00e9duction des activit\u00e9s quotidiennes, repos prolong\u00e9, passivit\u00e9 face \u00e0 la maladie, attentes excessives par rapport aux m\u00e9dicaments, peur du mouvement (kin\u00e9si phobie), difficult\u00e9 \u00e0 rel\u00e2cher les muscles du dos qui entra\u00eene une contraction excessive des muscles du corps, la mise en place de comportements inadapt\u00e9s pour les mouvements.<br><strong>Travail <\/strong>: la perception que le travail est dommageable, l\u2019insatisfaction professionnelle, ses contraintes physiques (mauvaise posture, soul\u00e8vement de charges)<br><strong>Le style de vie <\/strong>: tabagisme, s\u00e9dentarit\u00e9, ob\u00e9sit\u00e9, la consommation d\u2019alcool, la pratique de certains sports <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-2975788e\"><h3 class=\"uagb-heading-text\"><strong>Quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat th\u00e9rapeutique et sanitaire d\u2019une prise en charge chiropratique ?<\/strong><\/h3><\/div>\n\n\n\n<p>Les donn\u00e9es r\u00e9centes montrent que les soins chiropratiques comportent plusieurs avantages. D\u2019une part une r\u00e9duction significative du recours \u00e0 la chirurgie, \u00e0 la prescription d\u2019imagerie avanc\u00e9e, \u00e0 la prise de m\u00e9dicament \u00e0 but antalgique, \u00e0 l\u2019hospitalisation et \u00e0 la radiographie conventionnelle. Par cons\u00e9quent, cela \u00e9vite les complications intrins\u00e8quement li\u00e9es \u00e0 ces traitements tout en continuant \u00e0 en r\u00e9duire le co\u00fbt. <br><br>D\u2019autre part, la chiropractie offre un meilleur rapport co\u00fbt\/efficacit\u00e9 qu\u2019un traitement m\u00e9dical classique pour les patients atteints de lombalgie chronique et permet un taux de complication inf\u00e9rieur tout aussi efficace et durable.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019objectif des soins n\u2019est pas simplement de redonner de la mobilit\u00e9 ou d\u00e9bloquer une articulation mais de comprendre dans quelle mesure cette mobilisation ou manipulation affecte les nerfs localement, le syst\u00e8me nerveux et le fonctionnement du cerveau en g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"plain-container","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"enabled","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-518","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.13 - 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